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Basilikum - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 3,2 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 37 % kcal

Fett 0,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Basilikum

Eiweiß: 44.1 % Kohlenhydrate: 37.2 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basilikum je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basilikum im Detail

1 Portion Basilikum abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Basilikum wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basilikum

Wie viele Kalorien hat Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Basilikum?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basilikum?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basilikum rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basilikum zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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