Tiefkühlprodukte - tegut

Asia-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

41kcal

171 kJ · 1 Portion: 102 kcal

Eiweiß 0,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 62 % kcal

Fett 1,2 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Asia-Gemüse

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 31.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Asia-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Asia-Gemüse im Detail

1 Portion Asia-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Asia-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Asia-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Asia-Gemüse?

100 g Asia-Gemüse enthalten 41 kcal (171 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Asia-Gemüse?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Asia-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Asia-Gemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Asia-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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