Tiefkühlprodukte - Aldi

Blumenkohlreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ · 1 Portion: 29 kcal

Eiweiß 1,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 43 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlreis

Eiweiß: 32.4 % Kohlenhydrate: 43.2 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohlreis im Detail

1 Portion Blumenkohlreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Portion Blumenkohlreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlreis

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohlreis?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlreis rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blumenkohlreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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