Tiefkühlprodukte - Beerenmischung TK

Ja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

41kcal

172 kJ · 1 Portion: 41 kcal

Eiweiß 1,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Ja

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 72.6 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ja im Detail

1 Portion Ja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion Ja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ja

Wie viele Kalorien hat Ja?

100 g Ja enthalten 41 kcal (172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Ja?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ja rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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