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Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 148 kcal

Eiweiß 1,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 32 % kcal

Fett 3,3 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 31.8 % Fett: 54.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

1 Portion Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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