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1-Erbsen TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · 1 Portion: 47 kcal

Eiweiß 6,9 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 50 % kcal

Fett 1,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Erbsen TK

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 50.3 % Fett: 16.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Erbsen TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Erbsen TK im Detail

1 Portion 1-Erbsen TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Portion 1-Erbsen TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Erbsen TK

Wie viele Kalorien hat 1-Erbsen TK?

100 g 1-Erbsen TK enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Erbsen TK?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Erbsen TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Erbsen TK rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1-Erbsen TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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