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Tafelspitz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ

Eiweiß 18,5 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,5 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Tafelspitz

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tafelspitz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tafelspitz im Detail

100 g Tafelspitz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g Tafelspitz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tafelspitz

Wie viele Kalorien hat Tafelspitz?

100 g Tafelspitz enthalten 194 kcal (812 kJ).

Welche Nährwerte hat Tafelspitz?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tafelspitz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tafelspitz rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tafelspitz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.