Rindfleisch - Naturprodukt

T-Bone Steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 24,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 20,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von T-Bone Steak

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für T-Bone Steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von T-Bone Steak im Detail

100 g T-Bone Steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g T-Bone Steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu T-Bone Steak

Wie viele Kalorien hat T-Bone Steak?

100 g T-Bone Steak enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat T-Bone Steak?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt T-Bone Steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g T-Bone Steak rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g T-Bone Steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.