Rindfleisch - .Schlachter

Rumpsteak. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1/2 Stück: 163 kcal

Eiweiß 22,4 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Rumpsteak.

Eiweiß: 68.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 31.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rumpsteak. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rumpsteak. im Detail

1/2 Stück Rumpsteak. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1/2 Stück Rumpsteak. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rumpsteak.

Wie viele Kalorien hat Rumpsteak.?

100 g Rumpsteak. enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1/2 Stück, 125 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Rumpsteak.?

Je 100 g: 22,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rumpsteak.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rumpsteak. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Stück Rumpsteak. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.