Rindfleisch - Kuh

Rostbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · 1 Portion: 399 kcal

Eiweiß 21,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Rostbraten

Eiweiß: 65.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rostbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rostbraten im Detail

1 Portion Rostbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 399 kcal aus 1 Portion Rostbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rostbraten

Wie viele Kalorien hat Rostbraten?

100 g Rostbraten enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 399 kcal.

Welche Nährwerte hat Rostbraten?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rostbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rostbraten rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rostbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 399 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 426 Minuten Krafttraining.