Rindfleisch - Purland

Rinderhackf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Portion: 1.010 kcal

Eiweiß 18,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderhackf

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 62.4 %

Nährwerte von Rinderhackf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderhackf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderhackf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.010 kcal aus 1 Portion Rinderhackf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderhackf

Wie viele Kalorien hat Rinderhackf?

100 g Rinderhackf enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 1.010 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderhackf?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderhackf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderhackf rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderhackf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.010 kcal etwa 270 Minuten Spazieren, 81 Minuten Joggen, 101 Minuten Radfahren oder 1077 Minuten Krafttraining.