Rindfleisch - selbstgekocht

Rindergulasch mit Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

474 kJ · 1 Portion: 453 kcal

Eiweiß 8,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 12,2 g 48 % kcal

Fett 2,1 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Rindergulasch mit Kartoffeln

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 18.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindergulasch mit Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffeln im Detail

1 Portion Rindergulasch mit Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 453 kcal aus 1 Portion Rindergulasch mit Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindergulasch mit Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Rindergulasch mit Kartoffeln?

100 g Rindergulasch mit Kartoffeln enthalten 113 kcal (474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 453 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindergulasch mit Kartoffeln?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindergulasch mit Kartoffeln rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindergulasch mit Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 453 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 483 Minuten Krafttraining.