Rindfleisch - Diverse

Rind (Lende) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 16,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 19,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Rind (Lende)

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 72.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rind (Lende) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rind (Lende) im Detail

100 g Rind (Lende) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Rind (Lende) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rind (Lende)

Wie viele Kalorien hat Rind (Lende)?

100 g Rind (Lende) enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Rind (Lende)?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rind (Lende)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rind (Lende) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rind (Lende) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.