Rindfleisch - roh

Kalbsleber - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · Portion: 218 kcal

Eiweiß 15,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 6,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Kalbsleber

Eiweiß: 50.8 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 45.8 %

Nährwerte von Kalbsleber im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalbsleber je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Kalbsleber abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus Portion Kalbsleber wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalbsleber

Wie viele Kalorien hat Kalbsleber?

100 g Kalbsleber enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (Portion, 180 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalbsleber?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalbsleber?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalbsleber rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Kalbsleber zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.