Rindfleisch - .Gourmet Fleisch

Flank Steak. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · Stück: 480 kcal

Eiweiß 28,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Flank Steak.

Eiweiß: 60.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 39.1 %

Nährwerte von Flank Steak. im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flank Steak. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Flank Steak. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus Stück Flank Steak. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flank Steak.

Wie viele Kalorien hat Flank Steak.?

100 g Flank Steak. enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (Stück, 250 g) kommt auf 480 kcal.

Welche Nährwerte hat Flank Steak.?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flank Steak.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flank Steak. rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Flank Steak. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.