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Entrecôte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1 Stück: 390 kcal

Eiweiß 22,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Entrecôte

Eiweiß: 66.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 33.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Entrecôte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Entrecôte im Detail

1 Stück Entrecôte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 1 Stück Entrecôte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Entrecôte

Wie viele Kalorien hat Entrecôte?

100 g Entrecôte enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1 Stück, 300 g) kommt auf 390 kcal.

Welche Nährwerte hat Entrecôte?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Entrecôte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Entrecôte rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Entrecôte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.