Rindfleisch - Dulano

Rinderschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Portion: 102 kcal

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderschinken

Eiweiß: 78.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von Rinderschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Rinderschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderschinken

Wie viele Kalorien hat Rinderschinken?

100 g Rinderschinken enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.