Rindfleisch - lidl

trockenfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 41,0 g 98 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von trockenfleisch

Eiweiß: 97.6 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von trockenfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für trockenfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion trockenfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion trockenfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu trockenfleisch

Wie viele Kalorien hat trockenfleisch?

100 g trockenfleisch enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat trockenfleisch?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt trockenfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g trockenfleisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion trockenfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.