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Stockschwämmchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 1,4 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 33 % kcal

Fett 0,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Stockschwämmchen

Eiweiß: 45.5 % Kohlenhydrate: 32.5 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Stockschwämmchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stockschwämmchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Stockschwämmchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Stockschwämmchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stockschwämmchen

Wie viele Kalorien hat Stockschwämmchen?

100 g Stockschwämmchen enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Stockschwämmchen?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stockschwämmchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stockschwämmchen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Stockschwämmchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.