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Shiitake Brotaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 7,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 16 % kcal

Fett 16,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Shiitake Brotaufstrich

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 15.7 % Fett: 70.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shiitake Brotaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Shiitake Brotaufstrich im Detail

1 Portion Shiitake Brotaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Shiitake Brotaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shiitake Brotaufstrich

Wie viele Kalorien hat Shiitake Brotaufstrich?

100 g Shiitake Brotaufstrich enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Shiitake Brotaufstrich?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shiitake Brotaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shiitake Brotaufstrich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Shiitake Brotaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.