Pilze - frisch

Portobello - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 cap(s): 11 kcal

Eiweiß 3,1 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 47 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Portobello

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 46.6 % Fett: 9.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Portobello je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Portobello im Detail

1 cap(s) Portobello abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 cap(s) Portobello wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Portobello

Wie viele Kalorien hat Portobello?

100 g Portobello enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 cap(s), 50 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Portobello?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Portobello?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Portobello rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 cap(s) Portobello zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.