Pilze - Lidl De Lux
Morcheln getrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
98kcal
410 kJ · 1 Portion: 10 kcal
Brennwertverteilung von Morcheln getrocknet
Nährwerte von Morcheln getrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 98,0 kcal410,0 kJ | 9,8 kcal41,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,1 g |
| Fett | 3,0 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 62,0 g | 6,2 g |
Mineralien
| Chlorid | 62 mg | 6.2 mg |
| Kalium | 2.92 mg | 0.29 mg |
| Kalzium | 88 mg | 8.8 mg |
| Kupfer | 2.38 µg | 0.24 µg |
| Magnesium | 88 mg | 8.8 mg |
| Natrium | 18 mg | 1.8 mg |
| Phosphor | 1.28 mg | 0.13 mg |
| Schwefel | 281 mg | 28.1 mg |
| Zink | 3.96 µg | 0.4 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Morcheln getrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Morcheln getrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 Portion Morcheln getrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 10 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Morcheln getrocknet
Wie viele Kalorien hat Morcheln getrocknet?
100 g Morcheln getrocknet enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 10 kcal.
Welche Nährwerte hat Morcheln getrocknet?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 62,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Morcheln getrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Morcheln getrocknet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Morcheln getrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.
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