Pilze - Naturprodukt
Champion - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
21kcal
88 kJ · 1 Portion: 21 kcal
Brennwertverteilung von Champion
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Champion je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Champion im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 21,0 kcal / 88,0 kJ | 21,0 kcal / 88,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 1,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,5 g |
Vitamine
| Vitamin A | 2 mg | 2 mg |
| Vitamin B1 | 90 µg | 90 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B3 | 5.2 mg | 5.2 mg |
| Vitamin B5 | 2.1 mg | 2.1 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin B9 | 25 µg | 25 µg |
| Vitamin C | 4.9 mg | 4.9 mg |
| Vitamin D | 2 mg | 2 mg |
| Vitamin E | 80 µg | 80 µg |
| Vitamin K | 10 µg | 10 µg |
Mineralien
| Kalium | 390 mg | 390 mg |
| Kalzium | 11 mg | 11 mg |
| Magnesium | 14 mg | 14 mg |
| Natrium | 8 mg | 8 mg |
| Phosphor | 129 mg | 129 mg |
1 Portion Champion abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion Champion wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 22 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Champion
Wie viele Kalorien hat Champion?
100 g Champion enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 21 kcal.
Welche Nährwerte hat Champion?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champion?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champion rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Champion zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.
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