Pilze - Zucht

Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 Portion²⁰⁰: 42 kcal

Eiweiß 4,1 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 12 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Champignons

Eiweiß: 79.6 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 8.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Champignons im Detail

1 Portion²⁰⁰ Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion²⁰⁰ Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignons

Wie viele Kalorien hat Champignons?

100 g Champignons enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Portion²⁰⁰, 200 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Champignons?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion²⁰⁰ Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.