Pilze - Aldi
Champignons, 1. Wahl in Scheiben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
20kcal
84 kJ · 1 Portion: 6 kcal
Brennwertverteilung von Champignons, 1. Wahl in Scheiben
Nährwerte von Champignons, 1. Wahl in Scheiben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 20,0 kcal84,0 kJ | 6,0 kcal25,2 kJ |
| Eiweiß | 2,3 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,2 g |
| Fett | 0,5 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 6 µg |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 66 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 18 µg |
| Vitamin E | 100 µg | 30 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.8 mg | 0.24 mg |
| Kalium | 121 mg | 36.3 mg |
| Kalzium | 19 mg | 5.7 mg |
| Magnesium | 15 mg | 4.5 mg |
| Natrium | 400 mg | 120 mg |
| Phosphor | 69 mg | 20.7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Champignons, 1. Wahl in Scheiben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Champignons, 1. Wahl in Scheiben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Portion Champignons, 1. Wahl in Scheiben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 2 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 6 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Champignons, 1. Wahl in Scheiben
Wie viele Kalorien hat Champignons, 1. Wahl in Scheiben?
100 g Champignons, 1. Wahl in Scheiben enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 6 kcal.
Welche Nährwerte hat Champignons, 1. Wahl in Scheiben?
Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons, 1. Wahl in Scheiben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons, 1. Wahl in Scheiben rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Champignons, 1. Wahl in Scheiben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.
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