Fitness Startseite »
Ernährung »
Kalorientabelle »
Gemüse »
Pilze
» Shiitake
Pilze - Diamond
Shiitake - Kalorien und Nährwerte
| |
pro 100 g |
1 Portion (30 g) |
| Brennwert: |
264,0 kcal / 1.105,0 kJ |
79,2 kcal / 331,5 kJ |
| Eiweiß: |
18,0 g |
5,4 g |
| Kohlenhydrate: |
23,0 g |
6,9 g |
| davon Zucker: |
0,5 g |
0,2 g |
| Fett: |
2,2 g |
0,7 g |
| Salz: |
0,03 g |
0,01 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Shiitake je Ernährungsweise:
Brennwerte von Shiitake
|
|
| Eiweiß: |
39.2 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
50.1 % der Kalorien |
| Fett: |
10.8 % der Kalorien |
|
Shiitake im Kalorien-Vergleich zu anderen Pilze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Pilze.
| Brennwert: |
264 kcal
0   634 kcal
|
| Eiweiß: |
18 g
0 48 g
|
| Kohlenhydrate: |
23 g
0 85 g
|
| Fett: |
2.2 g
0 60 g
|
- Shiitake
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4316734039350 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
|
Inhalt melden
Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Shiitake tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Shiitake tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Shiitake tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Shiitake tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
WIKIFIT APP
HEUTIGE ERNÄHRUNG
Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen
zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:
Anmelden
Ernährungstagebuch
| |
Geplant |
Verzehrt |
Restlich |
| Brennwert: |
0 kcal
0 kJ |
0 kcal
0 kJ |
0 kcal
0 kJ |
| Eiweiß: |
0 g |
0 g |
0 g |
| Kohlenhydrate: |
0 g |
0 g |
0 g |
| Fett: |
0 g |
0 g |
0 g |
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.