Innereien - BauernGut

Sportsalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

299kcal

1.252 kJ · 1 Stück: 45 kcal

Eiweiß 22,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 23,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Sportsalami

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Sportsalami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sportsalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sportsalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Stück Sportsalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sportsalami

Wie viele Kalorien hat Sportsalami?

100 g Sportsalami enthalten 299 kcal (1.252 kJ). Eine Portion (1 Stück, 15 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Sportsalami?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportsalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportsalami rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sportsalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.