Diätprodukte - rocka
yum yum whey choco - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
380kcal
1.591 kJ · 1 Portion: 114 kcal
Brennwertverteilung von yum yum whey choco
Nährwerte von yum yum whey choco im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 380,0 kcal1.591,0 kJ | 114,0 kcal477,3 kJ |
| Eiweiß | 75,9 g | 22,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 1,1 g |
| Fett | 5,9 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 1,3 g |
| Salz | 0,97 g | 0,29 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 0,7 g |
Mineralien
| Kalium | 504 mg | 151.2 mg |
| Kalzium | 375 mg | 112.5 mg |
| Magnesium | 60.2 mg | 18.06 mg |
| Phosphor | 285 mg | 85.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für yum yum whey choco je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion yum yum whey choco abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion yum yum whey choco wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu yum yum whey choco
Wie viele Kalorien hat yum yum whey choco?
100 g yum yum whey choco enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat yum yum whey choco?
Je 100 g: 75,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt yum yum whey choco?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g yum yum whey choco rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion yum yum whey choco zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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