Diätprodukte - Layenberger
your whey Classic Style - Layenberger mit H2O - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
388kcal
1.624 kJ · 1 Portion: 116 kcal
Brennwertverteilung von your whey Classic Style - Layenberger mit H2O
Nährwerte von your whey Classic Style - Layenberger mit H2O im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 388,0 kcal1.624,0 kJ | 116,4 kcal487,2 kJ |
| Eiweiß | 74,7 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 1,5 g |
| Fett | 6,4 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 1,1 g |
| Salz | 0,50 g | 0,15 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Magnesium | 313 mg | 93.9 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für your whey Classic Style - Layenberger mit H2O je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion your whey Classic Style - Layenberger mit H2O abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion your whey Classic Style - Layenberger mit H2O wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu your whey Classic Style - Layenberger mit H2O
Wie viele Kalorien hat your whey Classic Style - Layenberger mit H2O?
100 g your whey Classic Style - Layenberger mit H2O enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat your whey Classic Style - Layenberger mit H2O?
Je 100 g: 74,7 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt your whey Classic Style - Layenberger mit H2O?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g your whey Classic Style - Layenberger mit H2O rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion your whey Classic Style - Layenberger mit H2O zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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