Diätprodukte - body attack

Soja isolate - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 83,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 3 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Soja isolate

Eiweiß: 96.3 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Soja isolate im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja isolate je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja isolate abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Soja isolate wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja isolate

Wie viele Kalorien hat Soja isolate?

100 g Soja isolate enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja isolate?

Je 100 g: 83,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja isolate?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja isolate rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja isolate zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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