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Protein pancake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 15,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 33 % kcal

Fett 4,3 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Protein pancake

Eiweiß: 40.9 % Kohlenhydrate: 32.7 % Fett: 26.4 %

Nährwerte von Protein pancake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein pancake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein pancake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Protein pancake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein pancake

Wie viele Kalorien hat Protein pancake?

100 g Protein pancake enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 37 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein pancake?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein pancake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein pancake rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein pancake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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