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Matcha - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

261kcal

1.093 kJ · 1 Portion: 261 kcal

Eiweiß 2,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 72 % kcal

Fett 6,9 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Matcha

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 71.8 % Fett: 23.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matcha je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matcha im Detail

1 Portion Matcha abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 1 Portion Matcha wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matcha

Wie viele Kalorien hat Matcha?

100 g Matcha enthalten 261 kcal (1.093 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 261 kcal.

Welche Nährwerte hat Matcha?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matcha?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matcha rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matcha zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.

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