Diätprodukte -

gemahlene Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · portion: 370 kcal

Eiweiß 10,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 75 % kcal

Fett 5,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von gemahlene Haferflocken

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 12.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gemahlene Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gemahlene Haferflocken im Detail

portion gemahlene Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus portion gemahlene Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gemahlene Haferflocken

Wie viele Kalorien hat gemahlene Haferflocken?

100 g gemahlene Haferflocken enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (portion, 100 g) kommt auf 370 kcal.

Welche Nährwerte hat gemahlene Haferflocken?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gemahlene Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gemahlene Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um portion gemahlene Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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