Diätprodukte - DM Bio

Ernussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

630kcal

2.638 kJ · 1 Portion: 630 kcal

Eiweiß 28,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 5 % kcal

Fett 52,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Ernussmus

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 76.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ernussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ernussmus im Detail

1 Portion Ernussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 630 kcal aus 1 Portion Ernussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ernussmus

Wie viele Kalorien hat Ernussmus?

100 g Ernussmus enthalten 630 kcal (2.638 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 630 kcal.

Welche Nährwerte hat Ernussmus?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ernussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ernussmus rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ernussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 630 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 672 Minuten Krafttraining.

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