Diätprodukte -
MetaFlow - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.507 kJ · 1 Portion: 180 kcal
Brennwertverteilung von MetaFlow
Nährwerte von MetaFlow im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 360,0 kcal1.507,0 kJ | 180,0 kcal753,5 kJ |
| Eiweiß | 48,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 25,0 g | 12,5 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,5 g |
| Fett | 4,9 g | 2,5 g |
| Salz | 1,10 g | 0,55 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 3,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 48 g | 24 g |
| Vitamin B12 | 150 mg | 75 mg |
| Vitamin B6 | 84 mg | 42 mg |
| Vitamin C | 4.8 g | 2.4 g |
| Vitamin D | 300 mg | 150 mg |
| Vitamin E | 720 mg | 360 mg |
| Vitamin K | 4.5 g | 2.25 g |
Mineralien
| Eisen | 840 mg | 420 mg |
| Jod | 9 g | 4.5 g |
| Kalium | 153 g | 76.5 g |
| Kalzium | 48 g | 24 g |
| Kupfer | 60 mg | 30 mg |
| Magnesium | 22.5 g | 11.25 g |
| Mangan | 120 mg | 60 mg |
| Natrium | 62 g | 31 g |
| Zink | 600 mg | 300 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für MetaFlow je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion MetaFlow abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion MetaFlow wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 192 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu MetaFlow
Wie viele Kalorien hat MetaFlow?
100 g MetaFlow enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 180 kcal.
Welche Nährwerte hat MetaFlow?
Je 100 g: 48,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt MetaFlow?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g MetaFlow rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion MetaFlow zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.
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