Diätprodukte - Metaflow
metaflow - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
220kcal
921 kJ · shake: 110 kcal
Brennwertverteilung von metaflow
Nährwerte von metaflow im Detail
| Nährwert | pro 100 g | shake (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 220,0 kcal921,0 kJ | 110,0 kcal460,5 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,4 g |
| Fett | 6,5 g | 3,3 g |
| Salz | 0,58 g | 0,29 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 24 g | 12 g |
Mineralien
| Eisen | 420 mg | 210 mg |
| Jod | 4.5 g | 2.25 g |
| Kalium | 76.5 g | 38.25 g |
| Kupfer | 30 mg | 15 mg |
| Magnesium | 11.2 g | 5.6 g |
| Mangan | 60 mg | 30 mg |
| Natrium | 31 g | 15.5 g |
| Phosphor | 24 g | 12 g |
| Selen | 1.7 g | 850 mg |
| Zink | 300 mg | 150 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für metaflow je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
shake metaflow abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus shake metaflow wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu metaflow
Wie viele Kalorien hat metaflow?
100 g metaflow enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (shake, 50 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat metaflow?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt metaflow?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g metaflow rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um shake metaflow zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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