Diätprodukte -

riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 97 kcal

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 86 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von riegel

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 86.0 % Fett: 9.7 %

Nährwerte von riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Portion riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu riegel

Wie viele Kalorien hat riegel?

100 g riegel enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat riegel?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g riegel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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