Diätprodukte -

Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · 1 Portion: 208 kcal

Eiweiß 3,1 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,1 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Portion Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 84,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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