Diätprodukte - Prozis

Oatmeal - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

377kcal

1.578 kJ · 1 Portion: 377 kcal

Eiweiß 31,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 47 % kcal

Fett 7,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Oatmeal

Eiweiß: 34.2 % Kohlenhydrate: 47.4 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Oatmeal im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oatmeal je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Oatmeal abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 377 kcal aus 1 Portion Oatmeal wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oatmeal

Wie viele Kalorien hat Oatmeal?

100 g Oatmeal enthalten 377 kcal (1.578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 377 kcal.

Welche Nährwerte hat Oatmeal?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oatmeal?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oatmeal rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Oatmeal zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 377 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren