Diätprodukte - nu3

goji - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Portion: 33 kcal

Eiweiß 14,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 78 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von goji

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von goji im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für goji je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion goji abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Portion goji wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu goji

Wie viele Kalorien hat goji?

100 g goji enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat goji?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt goji?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g goji rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion goji zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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