Nüsse/Samen - Urkornhof

Erdmandeln - Kalorien und Nährwerte

Erdmandeln gemahlen,UrSaat

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ · 1 Packung: 1.945 kcal

Eiweiß 5,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 35,6 g 37 % kcal

Fett 24,8 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Erdmandeln

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 36.6 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdmandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdmandeln im Detail

1 Packung Erdmandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.945 kcal aus 1 Packung Erdmandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdmandeln

Wie viele Kalorien hat Erdmandeln?

100 g Erdmandeln enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.945 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdmandeln?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate und 24,8 g Fett. Dazu kommen 14,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdmandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdmandeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Erdmandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.945 kcal etwa 520 Minuten Spazieren, 156 Minuten Joggen, 195 Minuten Radfahren oder 2075 Minuten Krafttraining.

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