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Nüsse/Samen - Diverse

Walnüsse - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Walnuss (6 g)
Brennwert: 666,0 kcal / 2.788,0 kJ 40,0 kcal / 167,3 kJ
Eiweiß: 14,2 g 0,9 g
Kohlenhydrate: 10,6 g 0,6 g
davon Zucker: 6,9 g 0,4 g
Fett: 62,5 g 3,8 g
Salz: 0,00 g 0,00 g
Ballaststoffe: 6,5 g 0,4 g
Broteinheiten: 0,9 g 0,1 g

vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Walnüsse je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0.28 mg 16.8 µg
Vitamin B2: 0.18 mg 10.8 µg
Vitamin B6: 0.9 mg 54 µg

Mineralien

Eisen: 1.8 mg 0.11 mg
Jod: 2 µg 0.12 µg
Kalium: 410 mg 24.6 mg
Kalzium: 83 mg 4.98 mg
Magnesium: 110 mg 6.6 mg
Zink: 2 mg 0.12 mg

Brennwerte von Walnüsse

Eiweiß: 8.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 6.4 % der Kalorien
Fett: 85.0 % der Kalorien

Walnüsse im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.

Brennwert: 666 kcal
0 2.585 kcal
Eiweiß: 14.2 g
0 104 g
Kohlenhydrate: 10.6 g
0 100 g
Fett: 62.5 g
0 100 g

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Walnüsse

Fotoquelle: knipseline / pixelio.de - Walnüsse

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