Sonstiges - Durchschnittswert
Grieß - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (35 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 328,0 kcal / 1.373,0 kJ | 114,8 kcal / 480,6 kJ |
| Eiweiß: | 10,8 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate: | 69,0 g | 24,2 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,4 g |
| Wassergehalt: | 13,0 % | 13,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,1 g | 2,5 g |
| Broteinheiten: | 5,8 g | 2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grieß je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.12 mg | 42 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 14 µg |
| Vitamin B6: | 90 µg | 31.5 µg |
| Vitamin E: | 0.8 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 0.35 mg |
| Kalium: | 112 mg | 39.2 mg |
| Kalzium: | 17 mg | 5.95 mg |
| Magnesium: | 30 mg | 10.5 mg |
| Phosphor: | 87 mg | 30.45 mg |
Brennwerte von Grieß
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Grieß im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
328 kcal -1   15.666.700.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
10.8 g 0 15.666.700.000 g
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| Kohlenhydrate: |
69 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
1 g 0 15.666.700.000 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Grieß
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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