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Gemüse - .Rewe
Zwiebeln. - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Stück (125 g) |
Brennwert: |
27,9 kcal / 117,0 kJ |
34,9 kcal / 146,3 kJ |
Eiweiß: |
1,3 g |
1,6 g |
Kohlenhydrate: |
4,9 g |
6,1 g |
davon Zucker: |
3,7 g |
4,6 g |
Fett: |
0,3 g |
0,4 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,1 g |
Ballaststoffe: |
1,8 g |
2,3 g |
Broteinheiten: |
0,3 g |
0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zwiebeln. je Ernährungsweise:
Brennwerte von Zwiebeln.
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Eiweiß: |
18.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
71.3 % der Kalorien |
Fett: |
9.8 % der Kalorien |
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Zwiebeln. im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
27.9 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
1.3 g
0 90 g
|
Kohlenhydrate: |
4.9 g
0 1.233 g
|
Fett: |
0.3 g
0 158 g
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- Zwiebeln.
Tagesbedarf
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zwiebeln. tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zwiebeln. tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Zwiebeln. tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zwiebeln. tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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