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Zwiebeln. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · Stück: 35 kcal

Eiweiß 1,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 71 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebeln.

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 71.3 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Zwiebeln. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebeln. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Zwiebeln. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus Stück Zwiebeln. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebeln.

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln.?

100 g Zwiebeln. enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (Stück, 125 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebeln.?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebeln.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebeln. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Zwiebeln. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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