Gemüse - Diverse
Zuccini, mit Haut, gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 20,0 kcal / 84,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 g |
| Fett: | 0,3 g |
| Ballaststoffe: | 1,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zuccini, mit Haut, gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 50 µg | |
| Vitamin B2: | 50 µg | |
| Vitamin B6: | 90 µg | |
| Vitamin C: | 5.5 mg | |
| Vitamin E: | 0.12 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.37 mg | |
| Kalium: | 170 mg | |
| Kalzium: | 22 mg | |
| Kupfer: | 60 µg | |
| Magnesium: | 15 mg | |
| Mangan: | 0.16 mg | |
| Phosphor: | 29 mg | |
| Zink: | 0.22 mg |
Brennwerte von Zuccini, mit Haut, gekocht
|
Zuccini, mit Haut, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
20 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.038 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.26 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.288 g 0 158 g
|
- Zuccini, mit Haut, gekocht
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Details
| Erstellt von: | fcookiemonster |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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