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Gemüse - Naturprodukt
Spargel roh, frisch - Kalorien und Nährwerte
Finde hier Kalorien und Nährwerte von Spargel roh, frisch aus der Kategorie Gemüse.
| pro 100 Gramm | 1 Stange (12 Gramm) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 20,0 kcal / 84,0 kJ | 2,4 kcal / 10,1 kJ |
| Proteine: | 2,2 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 g | 0,5 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 2,1 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B6: | 0,1 mg | 0,0 mg |
| Vitamin C: | 5,6 mg | 0,7 mg |
| Vitamin E: | 1,1 mg | 0,1 mg |
Mineralien
| Kalium: | 202,0 mg | 24,2 mg |
| Kalzium: | 24,0 mg | 2,9 mg |
| Magnesium: | 14,0 mg | 1,7 mg |
| Zink: | 0,5 mg | 0,1 mg |
Brennwerte vom Lebensmittel Spargel roh, frisch
Spargel roh, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
20 kcal 8   474 kcal
|
|---|---|
| Proteine: |
2.2 g 0 27 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.88 g 0 61 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 49 g
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