Gemüse - Naturprodukt
Meerrettich - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 62,0 kcal / 260,0 kJ | 15,5 kcal / 65,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,9 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 11,7 g | 2,9 g |
| davon Zucker: | 3,7 g | 0,9 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 7,1 g | 1,8 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Meerrettich je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 25 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 25 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 50 µg |
| Vitamin C: | 116 mg | 29 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 25 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 18 mg | 4.5 mg |
| Eisen: | 1.4 mg | 0.35 mg |
| Kalium: | 571 mg | 142.75 mg |
| Kalzium: | 102 mg | 25.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 25 µg |
| Magnesium: | 34 mg | 8.5 mg |
| Mangan: | 0.5 mg | 0.13 mg |
| Natrium: | 10 mg | 2.5 mg |
| Schwefel: | 193 mg | 48.25 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.38 mg |
Brennwerte von Meerrettich
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Meerrettich im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
62 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
11.7 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Meerrettich
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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