Eier - Freiland

Rührei Medium Eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1: 78 kcal

Eiweiß 12,9 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Rührei Medium Eier

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.9 %

Nährwerte von Rührei Medium Eier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rührei Medium Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Rührei Medium Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Rührei Medium Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rührei Medium Eier

Wie viele Kalorien hat Rührei Medium Eier?

100 g Rührei Medium Eier enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Rührei Medium Eier?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rührei Medium Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rührei Medium Eier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Rührei Medium Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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