Eier - Bauer
Hartgekochtes Speiseei - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 (60 g) |
| Brennwert: |
154,0 kcal / 645,0 kJ |
92,4 kcal / 387,0 kJ |
| Eiweiß: |
12,9 g |
7,7 g |
| Kohlenhydrate: |
0,7 g |
0,4 g |
| Fett: |
11,2 g |
6,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hartgekochtes Speiseei je Ernährungsweise:
Brennwerte von Hartgekochtes Speiseei
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| Eiweiß: |
33.2 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
1.8 % der Kalorien |
| Fett: |
64.9 % der Kalorien |
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Hartgekochtes Speiseei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
154 kcal
0  1.800 kcal
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| Eiweiß: |
12.9 g
0  300 g
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| Kohlenhydrate: |
0.7 g
0  374 g
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| Fett: |
11.2 g
0  77 g
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- Hartgekochtes Speiseei
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
manuel.breu |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hartgekochtes Speiseei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hartgekochtes Speiseei tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Hartgekochtes Speiseei tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hartgekochtes Speiseei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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