Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Latissimus Dorsitraining - Latissimus Dorsiübungen

Latissimus Dorsiübungen am Kabelzug für Fortgeschritte

muskelbeanspruchung Latissimus Dorsi

Der Latissimus dorsi (Musculus latissimus dorsi), oder auch breiter Rückenmuskel gennant, ist der flächenmässig größte Skelettmuskel des menschlichen Körpers.

Er entspringt unter dem Schulterblatt, streckt sich über den kompletten R&uucken, bis zum Beckenrand und überdeckt dabei einen Teil des Trapezmuskels.

Funktion

Der Latissimus zieht einen nach oben gestreckten Arm zum Körper.

Dieser Muskel zieht den Arm zum Körper nach innen oder nach hinten.

Latissimus Dorsiübungen am Kabelzug erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

Rückentraining

Überzüge am Seilzug

Überzüge am Seilzug beanspruchen isoliert den Latissimus , den dorsalen Schultermuskel und die hintere Schultermuskulatur.

Muskulatur: Rücken Ausführung: Kabelzug
Schwierigkeit: Fortgeschrittener

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Absolviere mit diesem Lauf-Trainingsplan in 12 Wochen eine Laufdistanz von 10 km ohne Pause. Diese Distanz stellt dabei bereits ein anspruchsvolles...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Verliere 5% Körperfett

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE